Ya sizin İKİGAİNİZ Nedir?
Japonların Uzun Yaşam Sırrı İkigai;
bir varoluş sebebidir.
44 yaşında yeni bir dil öğrenmek ister miydiniz? Peki 50 yaşında ilk kez bir spor merkezine yazılıp düzenli egzersiz yapmayı düşündünüz mü hiç?
Ya 80 yaşında modellik yapmayı hayal ettiniz mi?
Çinli Deshun Wang, belki de uç bir örnek ama İkigai felsefesini anlamak için kesinlikle ilham verici.
24 yaşında, bir tiyatro oyuncusuydu.
44 yaşında, İngilizce öğrenmeye başladı.
49 yaşında, pandomim topluluğunu kurdu.
50 yaşında ilk kez bir spor salonuna yazıldı.
57 yaşında performans sanatı “Yaşayan Heykel Performansı”nı yarattı, sergiledi.
70 yaşında kaslı, fit bir vücuda sahip oldu.
79 yaşında ilk kez podyuma çıktı, modellik yaptı.
Bu yıl 82 yaşına girecek olan Deshun Wang, İkigai felsefesini anlamak açısından tam bir rol model.
Her Sabah Yataktan Kalkmak İçin Bir Nedendir İkigai
Deshun Wang sonunda “İkigai’ını buldu. Japonların uzun yaşam sırrı olarak bilinen İkigai (Ay-Ki-Ge-Ay diye okunur), Wang’in her sabah yataktan kalkmak için bir nedeni aslında…
Yani tutkusu, hayalleri, her daim kendine bir meşguliyet bulması, hayatını planlaması, geleceğe dair umutları olması ve asla vazgeçmemesi. Onun sırrı bu. Bir kez “İkigai’ınızı bulduğunuzda asla emekliliği düşünmezsiniz çünkü ömrünüzün sonuna kadar bir hedefiniz vardır.
Dr. Osman Müftüoğlu bir yazısında İkigai’ı şöyle özetliyor: “Senin yataktan fırlayarak çıkmana, hedefine odaklanmana neden olan şey. Boş, aylak, sıkıntılı bir güz sabahında bile ‘Bugün ne yapmak istersin?’ sorusunun değişmez yanıtı. Hayatınıza anlam, size misyon yükleyen, çevrenize de faydalı olduğundan şüphe etmediğiniz bir ‘amaç’.
İkigai, hayata yüklediğiniz ‘anlam’ın tek sözcükle ifadesi. Bir ‘İkigai’niz varsa, depresyondan da stres ya da kaygıdan da uzak kalırsınız. Emekliliği aklınızdan bile geçirmezsiniz. Çünkü esas işiniz, ‘İkigai’ınız’dır.”
Neyi seviyorum?
Dünyanın neye ihtiyacı var?
İyi olduğum şeyler neler?
Nasıl para kazanıyorum?
Kendimi en iyi nasıl ifade ediyorum?
Bu sorulara dürüstçe yanıtlar verin.
Öncelikle yapacak bir işiniz, keyif aldığınız bir uğraşınız, ulaşmak istediğiniz bir hedefiniz olmalı. Sosyal ilişkilerinizi kuvvetlendirin. Etrafınızda dostlarınız olsun.
Teşekkür etmeyi bilin, gülümseyin.
Sağlıklı beslenmeye, düzenli egzersiz yapmaya gayret edin.
Kaynak: TEB
mavi lotus 